健身房教練與女會員聊天記錄曝光,簡直令人髮指,教練別逼我!

很多女性會員都是奔著減肥的目標走進了健身房但依舊還是會聽到她們懷疑人生的哀嚎「我怎麼就瘦不下來吶!!!」 依克絲kui茲米自己為什麼瘦不下來心裡沒點(走之)數么 當初是誰忍痛把錢「捐」給了健身房換來一張VVVVVIP卡然後呢? 第一天去健身房朋友圈無比勵志的你 減肥打卡第一天,加油!!!三天之後熱度消退的你 用知難而退形容你都便宜你簡直就是喪!心!病!狂! 然而恐怕你這輩子都沒有想到自己還能體驗一把女神的感覺 你的健身教練如「舔狗」一般天天找你然而你就像人間蒸發一般biu的一下子消失的無影無蹤 你對健身教練的態度充分說明姐是你zhei輩子也得不到的女人 為了「疏遠」他你恐怕把你20多年騙前任的話都說了一次順帶還創新了一把 3月的第一天,教練叫你去鍛煉 你說自己發燒了,根本沒法動彈身體虛弱也沒辦法正常訓練教練懂你 可你到底有沒有發燒虛弱你敢摸著你36D的奶子再說一遍嗎? 凌晨 ...
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經常跑步的你,被「足底筋膜炎」欺負過嗎?

春節過後,31歲的大美女maggie制訂了一個隔天跑步5公里的計劃,準備把春節長出來的肉肉跑回去。可是剛跑了四次,就發現自己的腳後跟兒隱隱作痛。也沒當回事,認為就是突然開始跑步,身體適應的一個正常過程而已,心想歇一下應該就好了。沒成想,第二天早上起床, ...
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如何評價國內的私教行業?

如今國內的私教行業似乎確實比較落後,就拿我所在的武漢而言,首先教練自己對健身缺乏熱情,其次教練的專業知識很有限,對於會員的提問總是閃爍左右而言他,不肯給出解決方法,卻總是在告訴你這裡那裡有問題,要不要買他們幾節課。感覺跟他們練還不如自己下APP學。大家怎麼看呢? 就中國的教育與服務類產業而言,優勢資源與行業能人都集中在一線城市。北上兩地的教練水平超過一般省會較多,省會超過縣城很多。私教給你感覺差是健身行業的浮躁導致的。 因為請教練的,以毫無頭緒的小白為主,這時專業度在銷售能力面前,是多麼的無力,如果教的太有效、進步太快、學到的太多,學員就脫離你了。但這種情況,誰敢說啊,說了那等於斷人財路。 如果自己肯學習的話,就不會在意私教的行情了,說白了,還是國人對健身的理念有待提高,很多人並不會把健身和學習聯繫在一起。 個別健身房對私人教練招人極其的放鬆,我原來健身的時候,跟他們私教聊天,我發現專業的私教 ...
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剛進入健身行業,第一次當健身教練需要注意什麼?

怎麼做才能做好一個合格的健身教練 第一是良好的溝通能力,健身教練在工作中需要指導會員健身,鼓勵會員訓練,因此要具有一定的溝通能力,而且專業技能要通過表達能力進行傳遞,因此在工作中除了繼續學習專業知識外,還要提升自己的溝通能力。 第二要不斷學習健身技能,健身行業在國內剛起步,健身人群在快速增加,健身需求更加多樣化,要求健身教練要不斷的學習,提升自己的專業技能,滿足更多人的健身需求,這樣後期才能有更好的發展。第三職業素質的養成,健身教練不僅要指導會員健身,更要鼓勵會員健身,幫助會員養成良好的健身習慣。同時健身房需要的教練是能夠踏實工作的,不是哪種頻繁跳槽,沒有明確目標的教練,因此在工作中要勤勤懇懇,目標是一定要有的,但是切忌好高騖遠!健身教練是技能行業,也是服務行業,良好的服務意識也是成功的保障,良好的綜合能力也是成功的保障,但是新人要從掌握專業技能開始,不斷的提升自己。 剛進入這個行業,你需要的 ...
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健身飲、蛋白粉、乳清蛋白、增肌粉、肌酸、支鏈氨基酸、這些運動補給應該怎麼選?

本人身高184CM,體重75KG、目標:降低體脂率、增加肌肉含量,增重至80KG,練出明顯的肌肉線條,並非大肌霸!!!現在:上述哪些比較適合我?哪個牌子的比較好,什麼口味之前喝過康比特家的健身飲喝了好久,喝夠了...橙子味的喝過康比特家的蛋白粉、、香草味的、喝得都噁心、、、 之前感謝您對我頸椎不舒服的回答建議,我是做健身工作室的,但是不是健身教練,做運營,補劑這一塊我也還算是了解很多,如果想降低體脂有想增肌的話,增肌粉就不要喝了,增肌粉所含的碳水較多,建議只喝蛋白,外加谷胺醯胺,促進蛋白質吸收,再加5克肌酸用來增加肌肉力量與肌耐力,肌酸的話複合肌酸就好,如果訓練量大的話訓練中可以加入BCAA也就是支鏈氨基酸的攝入,品牌的話,蛋白推薦肌肉科技,我喝的是正氮蛋白,比普通的要貴一些,將近500元,我店裡的教練都用這個,認識盈奧的人,組團採購能便宜好多,肌酸,谷胺,包括BCAA肌肉科技也都有,歐普特萌,B ...
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健身動作長期不標準,對身體會造成怎樣的影響?

謝邀。動作長期不標準,主要的影響可以從兩個角度來看。其一,影響訓練效果,達不到訓練目標,比較典型的就是各種協同肌代償。在健身房經常看到很多人訓練了很久了,雖然卧推重量上漲了,但是胸肌還是很乾癟。對於健美方向的訓練者來說,這是一個標準的「跑偏了」。胸肌塑形的過程中,經常出現三頭、三角肌的代償情況,導致胸肌長期沒有完全激活,塑形效率自然低下。掌握胸肌發力的訓練者肯定有這樣的感受,就是某一天老夫突然領悟了胸肌發力的秘密,那個維度和力量真是噌噌噌地往上漲啊- ...
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健身房如何抓住客戶心理

1、了解客戶基本情況破冰一般客戶進入健身的時候,內心是有健身的打算,會籍顧問首先了解客戶健身的目的,是減肥、增肌、還是為健康等等,更多的了解客戶的家庭住址、職業等等是 為了避免談單時客戶找借口推脫。2、接待介紹說出健身房所有優勢 接待區-私教室-拳擊室-有氧區-感單車動-操房-浴室-引導入座【可根據自己健身房的布局來合理安排順序】,在介紹的過程中穿插介紹一下健身管理系統, ...
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減脂的時候不能吃蛋白質嗎?

蛋白質,是人體組織、細胞的重要成分,參與了我們人體的生長、發育、運動所有過程,如果將人體比作大廈,它就是我們的根基。 缺少蛋白質,人體會水腫,免疫系統和智商會下降(對!就是智商)。 蛋白質是人體每個細胞的重要組成部分,頭髮和指甲大多是由蛋白質構成的,你的身體利用蛋白質來構建和修復組織,你也可以用蛋白質來製造酶、激素和其他身體化學物質,蛋白質是骨骼、肌肉、軟骨、皮膚和血液的重要組成部分。 無論為了減脂還是增肌,還是單純只為了身體健康,蛋白質都是我們這些渺小的人類每日所必需。 細胞新陳代謝需要蛋白質。肉合成需要蛋白質。身體組織修復需要蛋白質。 皮膚更新換代需要蛋白質。 蛋白質對減肥健身有什麼用? 除了補充人體所需之外,蛋白質在減肥健身中也起著重要作用,同時,它也是保證人體健康的必要成分。 降低食慾和飢餓感人體三種營養物質(脂肪、碳水化合物和蛋白質),以不同的方式影響著我們的身體。研究表明,最富含蛋 ...
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