換個環境,就該重新認識自己。

別把生活的樂趣、自己的情緒壓在工作里,沒有必要因為工作而把自己搞的焦頭爛額。我們口中所謂的壓抑、痛苦只是暫時的,它來源於這個階段的你對工作的不自信及對生活充滿敵意。換個時間段去看這時的你,會被自己蠢哭。一個已經畢業兩三年,在工作崗位上打拚了兩三年的你,怎會在此時畏懼工作?怎麼能因為工作而壓抑?人生這麼艱難的路你都在努力行走,一時的委屈無奈怎麼能壓倒你?我們已經不再是那個滿臉稚氣的孩子了,也不再是那個城堡里隨心所欲的學生了,少了護盾你應該為自己鑄一個鎧甲,工作沒有借口、沒有理由只有向前看,這只是你生活的組成部分,不要把大量的敏感放在一個比例不大的版塊內。 認識二:別因一次磨鍊抱怨煩悶好久而質疑自己 朋友因為版面的增加、稿子的退回而傷心迷茫了好幾天,她認為自己的能力收到了質疑。從工作的不順心牽扯出家庭感情的不順利,因工作的變化而讓她懷疑自己,否定這一路辛苦的打拚,從而想辭去工作,換個氛圍換個環境。她 ...
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秋冬備孕,給情緒降溫

不孕症通常會給家庭帶來巨大的心理壓力,與此同時,人們四處奔走尋醫問葯,不停地治療。很容易產生煩躁、焦慮等負面情緒,給備孕帶來更大的困擾。1情緒是否會影響備孕答案是會的 中國受「傳宗接代」傳統認知的影響,不孕症使人們心理產生了巨大的精神壓力。不孕症患者經常會感到悲傷、抑鬱、焦慮等等,並因不孕而受到外人的歧視。科學家們研究發現,不孕症患者中有焦慮傾向的佔25.3%~32%,有抑鬱傾向的佔11%~25%,嚴重影響男女雙方的心理健康。而且這種情況在受教育程度低、經濟狀況差、社會地位低的女性中最為常見。主要表現為焦慮不安、心神不寧、精神緊張、缺乏興趣、急躁多怒,不願或忌諱他人談論與生育有關的話題等等。女性長期處於焦慮緊張的心情緒之中,往往會造成內分泌失調,出現無排卵和月經周期紊亂的情況。眾所周知,排卵和月經周期受下丘腦-垂體-卵巢性腺調節軸的調節。 其中下丘腦起主導作用,相當於「司令部」。當人心煩易怒、情緒 ...
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30歲後,你必須明白的7件事

三十而立,但很多人在30歲後,心緒時常迷茫和焦慮之間徘徊起伏。在諸多瑣事的引發和湮滅中,疊加怒火和暴躁,往往因為一件雞毛蒜皮的小事,一觸即發迷失方向。載入超時,點擊重試老王認為,30歲後,你需要不斷反省反思,思考自己的定位,估計預定目標的距離,進而讓自己變得更牛。 一些職場人,非常清楚自己35歲即將面臨的職場走向或人生的另一種考驗,更有甚者是被職場所淘汰。那麼為什麼會有這種事的發生呢?是能力有問題,還是其他的問題?根據老王近十多年對職場的觀察,老王認為,這和你30歲後沒有明白以下7事情有關。到底是哪7件事呢?1、深度思考,優化自己的職業規劃,走好剩餘30年的人生路。中國自古就有「三十年河東,三十年河西」之說。對於已經走過的三十年,不管走的好與壞,只要你重新思考自己,找到自己擅長的點,進行規劃和優化,並把你的擅長點發揮到極致,你或許根本就沒有35歲現象之說。很多人被一些自媒體所忽悠,很刻板的認為40歲 ...
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童年時的情感忽視是成年抑鬱的誘因之一

厚朴的第219篇文章2018.10.30情緒情感反映了一個人最內心的部分,也是面對生活中的種種時,最強大的力量來源。 ...
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人的恐懼來自於哪裡?除了未知,還有這兩樣

幸福,每個人都希望時刻感受到它。可惜,通往幸福的路並不是筆直的,在途中會經歷許多曲折,體驗到許多情緒。所有情緒中,人最害怕體驗到的便是恐懼,尤其是持久的恐懼。人若是長期生活在持久的恐懼中,心靈被恐懼感一直侵佔著,挺容易犯累,影響愛情、友情、工作,整個生活質量都會大幅度降低。面對恐懼,我們便要問問,人的恐懼來自於哪裡呢?1. 未知未來充滿未知,而人天性里便潛伏著害怕未知的基因。剛出生時,這個世界對每個人來說都是全新的,全新的便意味著充滿未知。那時候的孩子,特別容易受到驚嚇。長大一些後會走路了,我們依舊會害怕許多東西,甚至不敢一個人走夜路。等長大後,我們就不害怕未知嗎?當我們前往新的城市,會恐懼嗎?會的,一個人面對陌生的火車站,面對陌生的街道,面對陌生的人群,起初是恐懼的。結婚前,恐婚其實也是因為未知產生的恐懼感,不知婚後生活是否如願,害怕它打破自己的美好幻想。 2. ...
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處理好孩子的壞情緒,比給他買好吃的重要一千倍,可是很多父母都不會!

一家裡有十歲左右的孩子的父母一定深有體會:孩子以前很乖,也很聽父母的的話,怎麼現在就像變了個人一樣,是越來越難溝通了。十幾歲的孩子馬上進入青春期,獨立意識越來越強,叛逆心理越來越明顯。父母溝通不當的話,與孩子心理距離越來越遠。當家庭中出現父母和孩子的矛盾,甚至有些孩子採取關門政策,當父母態度不好的時候,直接把房間門鎖上,無論如何喊也不打開。父母如果再採取強勢、恐嚇、嚇唬、威脅的方法,可能對孩子來講,容易形成抑鬱、壓抑、自卑、膽小、沒主見、沒自信。前幾日,一位17歲的高中女孩郭某帶著自己10歲大的妹妹跳水庫自殺。郭某在遺書上寫到:這不是弟弟的錯,這只是壓垮駱駝的一根稻草,自己長期受抑鬱症的折磨才是根源。 孩子抑鬱跟家庭教育、學校教育和社會教育有很大關係。尤其是家庭教育對孩子的影響是最深遠和根本的。二誰沒有煩心事呢?更何況是孩子。那遇到孩子鬧情緒該怎麼辦呢?我們看看下面的實例。小超今年十一歲了,正是上小 ...
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我為什麼不同意《女性一生最大的挑戰——戰勝情緒》

看到我喜歡的公眾號主輝哥奇譚最近發了一篇文章《女性一生最大的挑戰——戰勝情緒》,我完全不同意。中二時期容易激進,有時候純粹為了反對而反對。長大以後看事情更平和了,反對是因為在理性思考的基礎上有充足的理由認為這樣說不對。首先,我是認同女性是情緒化的,我只是不認同要女性戰勝情緒,這跟讓男性戰勝情慾一個道理。只能適可而止。 載入超時,點擊重試輝哥舉了《色戒》里王佳芝的例子,她多次有機會殺掉易先生都沒有動手,最後的暗殺事件中還提醒了他,易先生死裡逃生之後的第一件事就是殺掉了王佳芝。輝哥公眾號文章截圖我完全能理解,根據現象分析原因,情緒化確實讓這場你死我活的戰鬥中讓王佳芝喪命。大家都扼腕嘆息,嘆王佳芝自己沒有戰勝情緒。 可是冷靜下來想想, 第一,這件事里的男性易先生差點喪命是為什麼?因為是情緒化啊,多疑精明拒人於千里之外的易先生還不是和王佳芝耳鬢廝磨中產生了感情。男女都有情緒化的時候,只是程度不同。 ...
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負面的情緒

只要與人相處便會遇到或多少的矛盾,原因許多;學生間攀比的更多是本科,專業,成績排名,黨員身份,家庭條件亦或學生職務身份;但是又有什麼用呢!能給人當飯吃嗎?不能! 炫耀一兩次,給予稍許恭維,炫耀多了,沒有人有義務來聽你的炫耀或者諷刺,遠離一個人,特別是一個給人帶來負面情緒的人,有多容易。 因自身經歷,一直以來我會自卑,與人交流寥寥,朋友也很少;成長過程中,自己相近的一些同輩同齡親戚更多的是給自己不好的態度,一直以來我處於一種錯覺之中,認為相近的人就應該有不好額情緒,應該坦白自己的負面情緒;後來考研遇到了一群家境很好,通情達理的人,他們給我的感覺,完全不一樣,會或多或少的用禮貌來包容我的負面情緒和不禮貌不尊重;後來我懂得如果沒有禮貌和尊重,那完全啥也不是,更別談進一步的發展了。 ...
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當你有情緒的時候,你被需求控制著

在兩性關係里,很多人不活自己,說要去支持對方,要照顧對方的感覺,要照顧對方的利益,聽起來是很有愛,實際上是為了伴侶各種犧牲,是不是被情控制?她首先犧牲自己,失去了做真實的自己,就會失去他的力量,失去她魅力,當他不去發展自己,去使用自己力量的時候,最後它自己的光芒越來越淡,這時又不能真正能成全到對方,在這種情況下,最後搞到自己關係沒整好,想要的情也沒整好,魅力也沒有了,這就是被情控制了.載入超時,點擊重試你有沒有想過為什麼需要別人在乎你?事實上別人在乎你,就是在乎,事實上不在乎,就是不在乎了,不要做出讓別人覺得你在乎,其實不在乎是根本做不出來的,如果你真在乎的,你不用做,如果你去做還是會被發現不是真在乎,這時你的能量就被控制了. ...
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負面情緒沒有得到適當的疏導,有什麼可怕的影響?

文首發於公眾號「好心情互聯網醫院」(hxq_ih)文/藝軒,曹懷寧心理諮詢工作室專欄作者1每次回婆家小住,對我而言都是一次情緒考驗。公公喜歡抽煙,常常習慣性的在孩子面前抽。我多次科普二手煙的危害無果,只好選擇了迴避和隱忍,一看到老爺子抽煙,就把孩子抱走,孩子非要湊過去時,便會被我責罵數落。婆婆喜歡以關心之名干擾探索中的孩子,常常跟在屁股後面說不能這樣不能那樣,我多次解釋自由探索的理念無果,只好安慰自己:以和為貴,不要因小失大。 當婆婆控制我做某些事的時候,我很憤怒,感覺自己的界限被侵犯了,但腦海里卻有一個聲音在告誡我:「她這麼做也是為你好,希望你學會做家務,你不應該生氣!」當我的生活方式和育兒理念都受到來自老公原生家庭的質疑和衝擊,我常常在無意識間選擇了自己最為擅長的應對方式——習慣性壓抑,習慣性的壓抑被激發出來的負面情緒,不去表達。每次情緒稍微平和之後,我問自己:為何沒有表達我的這個感受?內心總是 ...
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