我們喝遍星巴克,終於為減脂黨整理出一份飲用指南

總有 Keeper 看到星巴克就走不動道,的確,冬天來一杯暖暖的咖啡提神,或者夏天嘬一口星冰樂,實在是一件人生樂事。不過,如果在減肥的你知道有時候這一杯星爸爸熱量幾乎相當於一頓正餐,會不會猶豫兩秒?1星巴克的熱量炸彈1可可碎片星冰樂Java Chip Frappuccino殺傷指數 5 顆星可可碎片星冰樂主要組成是一份濃縮咖啡,加上冰沙、奶油、砂糖、巧克力醬和可可碎。每大杯可可碎片星冰樂熱量高達 470kcal 、包括 72g 碳水化合物( 66g 糖)、 18g 脂肪( 其中12g 飽和脂肪)。喝下這樣一杯富含砂糖和奶油的星冰樂,相當於攝入了近一頓飯的熱量,同時也引入了過多的添加糖和脂肪。2經典熱可可Hot Chocolate殺傷指數 4 ...
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整理大哏都最好吃的美食街!吃遍這8條街,才證明你是真吃貨!

眼巴巴的盼著暑假到來,恨不得天天溜出去逍遙快活!去哪吃,哪好吃,是個永久的話題,今天番茄就把大哏都最好吃的美食街整理出來貢獻給大家!目 錄: 1 |西北角2 |西湖道3 |洪湖裡4 |復興路5|佳園裡6 |中山路7|下瓦房8 ...
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辛苦整理的提車注意事項

1、檢查車門、機蓋、後備廂門縫隙是否均勻、門縫膠條密封是否良好。車窗開合應輕便靈活、天窗更應閉合嚴密。2、內飾部件的檢查,各個控制開關的工作情況是否正常、車內燈光是否可以正常開閉、車內各個部件的工作狀況是否正常3、發動機情況,抽出機油尺看看機油是否清潔透亮,機油量應處於高、低兩刻度之間。4、檢查冷卻液、制動液、助力液面是否處於正常刻度。5、.起動發動機時應順利,點火一次即可發動。起動後發動機轉速應平穩,不發抖、無異響。6、改變發動機轉速時過度應圓滑,儀錶盤相應的指針反應靈敏。加速時。發動機應無突爆聲和斷火、回火和放炮現象。穩定於某一轉速時,發動機應無異常響聲,儀錶盤相應指針應平穩,無明顯波動。7、回到車內打開空調讓壓縮機工作,看此時發動機是否異常抖動,冷風應在短時間內從出風口吹出。8、啟動發動機,在冷啟動時注意轉速表指針的變化。正常情況下指針應打到1500轉左右,然後正常平順的滑落至750-800轉。 ...
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怎樣養成運動的習慣(整理版)

不知不覺,我已經堅持每周運動2到4次,整整持續了一年半。慢走,快走,跑步,瑜伽,體操,體能。。。中間還嘗試了些許的舞蹈和太極(好吧,真不是姐的菜 @_@)效果是減肥30斤,並養成了運動的習慣。一開始是為了減肥,因為生完孩子胖了30斤,當時打算把這30斤減掉就ok,那時不能做高強度運動,也不能節食(要給孩子餵奶),於是從超慢走開始,預計達標時間2年。當然後來的結果是1年就達到了目標,給了我一個大大的驚喜。 到現在,如果一個星期不去運動運動,我就渾身上下加心裡都痒痒,恨不得馬上換上T恤短褲衝到跑步機上去流點汗。在此之前,我是個完全沒有運動習慣的人。剛開始的第一個月,我想了很多辦法來讓自己維持運動的熱情。相信我,在第一周,第一個月,運動的效果是其次的,最最關鍵的是,想方設法讓自己堅持下去,撐過這段適應期。我找到了一個超級容易完成的練習,叫Walk At ...
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特級教師整理出英語最全知識圖,學霸早就學會了!趕緊讓孩子看看

不少學生對於英語學習較為吃力,不禁有這樣的疑問,為何單詞沒少背,考試成績卻提不上去呢?我作為一名從教多年的英語老師,認為孩子的原因就是在於「漢式英語」,由於母語是漢語,所以學習新語言時總會受漢語的干擾,無論是語法還是時態,這一點對於做題很重要,因為英語的結構和漢語是不同的,只有讓孩子真正懂得英語的相關知識,才能將他們區分開來。
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《方法論自己整理的資料》

一、古希臘的「科學」概念,其基本特徵分析。科學,就其原初的含義,其實就是一切有系統的學問和知識。古希臘「理論」或「科學」概念中有「邏各斯」(logos).這個詞,指的是一種巴門尼德的「存在」(真理之路)、蘇格拉底的「至善」、柏拉圖的「理念」、亞里士多德的「形式因」;區別於「主觀意見」。 古希臘「科學」概念特徵分析:1,蘇格拉底在自然哲學之後提出「認識你自己」、「善即知識」的重大意義在於,科學真理就是你的生命行動,從事科學(哲學)就是成為人。2,人一旦體驗到「真理」,就會服從真理。3,真理就是至善,人的德性與德行是關於善(知識、真理)的結果,知識與價值同一。 ...
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【轉載】【引用】用心整理的鉤針花樣圖解

最近迷上鉤針,在網上找的一些鉤針團花圖解,收集在此備用,姐妹們喜歡就拿去吧!
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2016.1.17晚講課資料整理

前邊我講過幾個涉及方證的小故事,好像沒有舌脈的事,大家不要誤解啊!舌脈一樣重要,有時候可能是重要的證據,如「乾薑舌」、「附子脈」等等,說個小故事吧,有一個老人,因帶狀皰疹,皰疹下去後,遺留左脅下疼痛,晚上需用止痛藥才能睡覺,大便不通,用過中藥,方中芒硝用到10克,也不能正常排便,後來找到我,我診脈後感覺病人的脈是緊弦的那一種脈,金匱上有「脅下偏痛,其脈緊弦者,大黃附子湯主之。」,好了我就開了三個葯,大黃6克、黑附子6克、細辛3克,一付葯共15克,效果怎麼樣啊?第二天家屬反饋說:昨晚服藥後,疼痛就減輕了,止痛西藥也沒用;又過了一天,家屬反饋:已正常大便一次,半月來第一次這麼痛快地排便。你看脈象重要不重要啊!我覺得五積散再給大家談談,加深一下印象,它也是個減肥方,據說不反彈。 ...
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整理:從扔掉這10樣東西開始

通常,整理是人們開始簡化生活的第一步,這總是最簡單和最有效的開始。當我們移除了家中多餘的物品,很自然的就會有動力去嘗試更有挑戰性的事。往往是那些潛在的事物讓我們的生活變得複雜:債務、忙碌、精神上的雜亂,等等。不過這些問題通常是從物品的堆積開始的。整理教會我們去放手和創造空間。擁有得更少幫助我們節約時間,感到更加輕鬆。而它往往會讓我們重新發現給予的快樂。如果你對於物品的堆積感到不堪重負,或者難以對物品放手,就從那些不帶有很強感情意義的物品開始處理——或者至少從那些沒有積極情感意義的物品開始。 如果你正束手無策,不知從何開始,就從扔掉這10樣東西開始整理吧:1、那些你不再穿的衣服。衣服總是一個很好的開始。我們大多數人都有太多的衣服,但總是一遍又一遍的穿著其中幾件。把拉不上的牛仔褲捐出去,把破洞的襪子扔掉,把那些過時的東西移除。如果你有多餘的外套或者帽子,也把它們送走。到了這個季節,有許多人都需要帽子和外 ...
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