梁佩蘭19歲與瑜伽相戀 愛上,所以執著

Tags: 瑜伽
載入超時,點擊重試 19歲創業,就如瑜伽悄然改變人的身心一樣,對「蘭瑜伽」創始人梁佩蘭來說,好像還來不及回味過往峰迴路轉的苦辣,又開始沉醉在一個又一個賽道上,每每換一次賽道,她都是驚心肉跳的,不過還好,她遇見一次又一次的酸甜驚喜中了。愛上,所以執著,愛就是創造奇蹟的本源! 梁佩蘭曾表示:我與瑜伽的緣分源於青春夢想,也許,是瑜伽本身的智慧浸染了我,讓我在無知無覺的狀態中戀上了她。靜能生慧,瑜伽的靜,源自靈魂。不過在變化不斷的社會,梁佩蘭又給瑜伽賦予了新的涵義,靜動皆和,動讓靜變得更堅定不移,堅守瑜伽的本質,隨著時代的變遷,讓瑜伽變得更加有生命力,可持續的發展。 很多人會把瑜伽當成減肥塑身,療愈亞健康的方法,其實這真的是太片面了,瑜伽是向內的,追隨著人一生的成長。好在,蘭瑜伽十多年來,一直在搭建一個身心靈成長的平台,從成立至今一直秉承著「表裡一致,身心自如」的理念,傳播專業瑜伽文化,創辦了蘭瑜伽商學院 ...
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超可愛!這些動物都會做的超萌瑜伽體式,你會嗎?

敲可愛的【動物瑜伽】來襲都是吃可愛多長大的吧! 載入超時,點擊重試水獺冥想作為水獺,可愛就夠了,還非要認真的做瑜伽冥想。是不是被它一本正經的樣子萌翻了! 載入超時,點擊重試環尾狐猴,以半蓮花單腿獨立伸展式在冥想冥想,不僅是人類集中注意力、放鬆身心的一種方式,動物也會通過冥想來集中注意力,要知道,自然界中的動物也是有壓力的,它們也需要放鬆。 瑜伽熊 有很多網友看到【動物瑜伽】的照片後,驚訝於它們能把瑜伽體式做的這麼精準到位!也有人說,是「 動物模仿人類瑜伽體式 」。殊不知,關於瑜伽體式,自始至終都是人類在模仿它們。上犬式對瑜伽起源有所了解的伽友會比較清楚:古印度瑜伽修行者喜歡去大自然中修行,類似中國的「 苦行僧 」。 瑜伽任何體式對貓來說都是so ...
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life好物|從現在開始,記錄你的瑜伽生活。

Tags: 瑜伽 生活
從小我的性格就是大大咧咧、脾氣暴躁而又古怪的,從來沒有想過自己能夠安靜下來,哪怕是坐下靜靜地喝杯茶,更不要說是學習瑜伽這種凈化心靈、放空思想的「修心」運動。載入超時,點擊重試自從參加了工作後,壓力更加是越來越大,心情也隨之更加煩躁,在受到好友提醒後,我也開始意識到自身的問題所在,但是到底要怎麼解決呢?一次同學聚會上得知了一個同學當了瑜伽館的教練,她跟我提起了自己在艾揚格的學習經歷,第一次接觸這個話題很感興趣,我聽得津津樂道,感覺告訴我:瑜伽就是可以幫助我洗滌心靈的運動啊! 自那天起,我便開始了瑜伽生活的記錄2015年6月3日 ...
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兩個動作,感受倒立力量與平衡,圖解頭倒立,烏鴉式教程

正如我之前所介紹,學習自由倒立,最重要的三點,在於,力量,平衡,以及耐力。今天,通過這兩個動作的學習,讓你獲取自由倒立所需要的力量,以及初步感受身體倒置的平衡控制。這兩個動作,分別是頭倒立,以及烏鴉式平衡維持。 動作一:烏鴉式圖解教程 烏鴉式平衡維持動作如下烏鴉式動作描述:曲臂,膝蓋頂住手肘,身體慢慢往前傾,最終雙腳離地,只有雙手支撐住地面,保持身體平衡。烏鴉式圖解看上圖,烏鴉式這個動作,身子的重心很低,所以很容易保持平衡。 頭部向前傾斜,雙手跟頭部傾斜的方向形成三角形,這時候身體的重心在這個三角形區域內。注意膝蓋的位置,膝蓋頂住彎曲的雙肘,可以讓你省下不少力。烏鴉式的練習,可以塑造出手倒立所需要的手腕,手肘,以及肩膀的力量。同時,能讓你初步感受僅用雙手,就保持住身體平衡的感覺。看吧,雙手撐地保持平衡,也不是很難。 動作二:頭倒立圖解教程 頭倒立動圖如下頭倒立剛開始練頭倒立的時候,頭部先用泡沫墊墊 ...
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【收藏】實用的 10 個靜心冥想技巧,收藏起來慢慢練

載入超時,點擊重試深圳一張墊子瑜伽館【收藏】實用的 10 個靜心冥想技巧,收藏起來慢慢練 01選擇一天一次 在每天同一時間打坐的好處是可以自然地調整你的生物鐘,以此養成一種習慣,就好像醒來、進食和入睡。你的神經系統將習慣於靜坐在一個特定的時間,讓您更容易進入深度冥想狀態。 【收藏】實用的 10 個靜心冥想技巧,收藏起來慢慢練 02創建你的獨立空間 創建一個屬於你自己的空間,與外面的世界完全隔開來,即使你只有十幾分鐘的冥想時間。【收藏】實用的 10 個靜心冥想技巧,收藏起來慢慢練 03準備一個特別的地方打坐 它可以是一個簡單的角落,或者是整個房間。點上蠟燭,放置鮮花或任何對於你有特殊靈性意義的物品。創建一個固定的冥想地方,作為一個祭壇。每次你在同一個地方冥想,可以聚集精神能量。只要你坐在那個地方,就會感到安定,平靜和放鬆。 【收藏】實用的 10 ...
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雙人瑜伽可以增進兩個人感情,快拉上你最愛的他

Tags: 瑜伽
情侶之間有什麼方法可以促進感情呢?可以試試瑜伽瑜伽不僅僅是一項運動,它也可以成為促進感情的紐帶。很多情侶在一起的時候總是在考慮要幹什麼,看電影、吃飯都覺得太普通了,那麼試試瑜伽吧,快快嘗試這種新的方法吧!有很多情侶可能初次練習雙人瑜伽,所以今天的體式難度不大,但也都要將安全放在第一位呦。 載入超時,點擊重試一.蝗蟲式考驗男人力量的體式來了,每天光舉啞鈴有什麼意思,來試著舉一下你的女朋友吧。首先男子雙手扶住女子胯骨將女子慢慢抬起來離開地面,雙腳前後分開手臂完全伸直。女子雙腿伸直,腹部肌肉繃緊,再讓背部脊柱收緊上身挺直。對於下方進行托舉動作的人主要鍛煉的就是手臂肌肉的強度了,對上方騰空人之的身體素質很高,有效提高此人對自己身體的控制能力。 二.手臂倒立式兩個人天天在一起就應該相同學習,相互鼓勵進步,此時選擇瑜伽變可以讓你們更愛,更享瘦。男子坐在地面上雙腿向前伸直,後背挺直。女子面部對著男子完成動作,雙 ...
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師子賢論師用般若統一了瑜伽和中觀

師子賢論師與《現觀莊嚴論》師子賢是在寂護門下學過法的,同時在當地那個時候有一個叫遍照賢大師下邊學過《現觀》,他的觀點是中觀見。他對《現觀》有特別的心得,做了一部《現觀莊嚴論》的論,本來《現觀》是頌,他做了一本論,解釋那個頌的。他是用中觀的見地來弘揚彌勒菩薩的《現觀莊嚴論》。彌勒菩薩的《現觀莊嚴論》是怎麼造的呢?開始就是說無著菩薩研究《大般若經》,有很多地方想不通,據說他為了這個事情非常之不舒暢,一本書上好像說甚至於想自殺。後來,是彌勒菩薩好像叫他修什麼定,修了定之後,他到兜率天見了彌勒,就去問彌勒菩薩《般若經》的意思到底是怎麼講的。彌勒菩薩就做了個《現觀莊嚴論》的頌。這個頌做了之後,他得到之後,知道了,後來就證的境地很高,有的說初地,實際上不止了。那麼這部《現觀莊嚴論》後來流傳下來,到師子賢的時候,給它做了個解釋,師子賢的解。他用什麼方式來解的呢?他是用《現觀》的意義來貫通全部《般若經》,用《現觀》這 ...
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糾正不良體態,看誰還敢說你沒氣質!! !

#今日福利#你知道女性應該如何保養嗎?私信老師女性保養秘笈一套免費送,僅限30份哦!· 正 · 文 · 來 · 啦 · ...
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練瑜伽 也別忘了味蕾的享受

Tags: 瑜伽 甜品
我用的自製酸奶做了淋面澆了上去,還撒了自製黃豆粉黃豆粉真的特別香特別好吃。載入超時,點擊重試載入超時,點擊重試 說一下黃豆粉的做法特簡單,平底鍋最小火把生黃豆進去慢慢炒,不挺翻炒大概二三十分種炒熟以後放涼打成粉越細膩越好。 這個酸奶蒸蛋糕真的特別適合配黃豆粉,也可以加淡奶油代替酸奶澆上去,但我更喜歡酸奶和黃豆粉的搭配真的一定要試試不會後悔的。
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