超受年輕女孩歡迎的日系穿搭!無關身高和體重,滿滿的軟萌可愛!

今日甄選☆日本好物   日元匯率查詢天氣變涼了,我們的穿搭也要隨之變化了,所以今天jin醬繼續向大家分享穿搭內容。這次要介紹的是來自日本的軟萌妹子りっぴー,身高154cm,她的穿搭風格可以說是當下日本年輕女孩都很喜歡的,一起來學習一下吧! 穿搭詳情:上衣:JERZEES | 2149日元包包:WEGO | 1717日元裙子:niko and... | 6048日元穿搭詳情:連衣裙:URBAN | 9720日元 鞋子:adidas originals | 15120日元穿搭詳情:毛衣:coen | 4320日元裙子:coen | 4860日元穿搭詳情:毛衣:LOWRYS FARM | 4860日元 闊腿褲:AMERICAN HOLIC | 2149日元穿搭詳情:條紋衫:KOBE LETTUCE | 1690日元風衣:one after another NICE ...
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拚命減肥,體重卻不下降?可能是這幾個原因導致!

來自專欄全球健身號總有一群人,拚命減肥,卻發現體重在原地打轉,這是為什麼呢?說到減肥,無非就是攝入熱量跟消耗熱量多少決定的。那麼減不下來肯定是這2個因素導致的,找到原因才能對症下藥。 或許在減肥的路上你漸漸迷失了自己,沒有選擇正確的方法,或者心態不對,也有可能減肥方法一層不變等等都讓你原地踏步。幾種導致你無法瘦下來的原因,看看你屬於哪幾種?1、沒有足夠的毅力減肥不只是力氣活兒,更是一項毅力活兒。如果沒有堅持下去的毅力,沒有幾周就開始厭煩你的飲食跟運動內容,那麼你的身體也會跟你唱反調。 建議:減肥要培養自己的愛好,而不是靠硬撐。運動也可以選擇自己喜歡的,比如游泳、攀岩或者跳舞,讓你有動力去堅持,而不是總是在排斥。飲食方面不是要你三餐吃水煮菜,減脂餐也可以吃得豐富多樣,比如可以做蔬菜飯,雜糧粥,低脂肪的肉類也要適當補充,給身體提供能量。同時要給自己一個目標,目標不要定太大,從小目標開始,比如10天減 ...
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謝娜被吐槽胖,景甜體重過了百,怎麼辦?

不少人把十一小長假過成了春節,在家裡胡吃海喝,冬天還沒到呢,就養了一身膘!過節吃得爽,節後「火葬場」,節後一稱體重,哭天喊地要瘦身。身處在娛樂圈中的女明星們更是對自己的體重非常在意。 ▲前不久,辣媽謝娜用三個月的時間練出了馬甲線,在網上掀起了熱議。 ▲可在綜藝節目《妻子的浪漫旅行》中,謝娜在換裝時被魏大勛吐槽「是不是應該減肥了。」▲原來並不是謝娜胖了,而是衣服款式的原因,換了一身新裝的謝娜立馬看上去瘦了不少。秋冬季節是非常容易長膘的時節,而且需要添置更多的衣物保暖,所以在視覺上很容易顯胖。如何能讓自己保持最佳狀態?還是要以控制體重為主。女星們對自己體重一向高要求,她們的瘦身方法趕快get一下! ▲自從曝光了自己體重過百的事實後,景甜就在瘦身的道路上不斷摸索前行。▲屬於水腫體質的她,和大部分女生有著一樣的困擾,就是早上起來一稱體重沒啥變化,臉部卻莫名大了一圈。景甜覺得對付水腫的關鍵是要有規律的作 ...
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你真的覺得節食能改變體重嗎?

長期吃撐或飢餓真的會改變胃的容量嗎? 人們常說吃撐了、肚子餓了,還有種說法是吃多了胃會被撐大,不進食時又會被餓小。那麼,長期吃撐或飢餓真的會改變胃的容量嗎? 胃是一個肌性器官,胃壁最內層是各種胃腺體細胞,能夠分泌胃酸、蛋白酶原及一些胃腸激素。胃壁里的幾層平滑肌之間存在肌間神經叢,一直在周期性地進行發放電衝動,維持胃壁的收縮,使胃在平時處於一種輕度收縮的狀態。胃在沒有食物消化時略呈管狀,容量約為50ML,在高度充盈時呈球囊狀,容量可達2L。 當我們進食的時候,胃會出現容受性舒張,胃的容積會變大,為容納食物做好準備,同時胃內腺體分泌增加,排空延遲,蠕動增強,使食物在胃內充分和胃液混合,形成食糜,一定程度上消化蛋白質,為下一步在腸道的吸收做好準備。當食物排空後,胃又會恢復原來的形態。 ...
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節後吃胖了,如何快速瘦回去,還不用挨餓?

Tags: 減肥 體重
過了一個優哉游哉的假期,讓人擔心的事還是來了,唉,褲子穿不上了,好緊!原以為假期不用工作能少吃點,沒想到天天吃的比牛還多! 不過,既然肉已經漲了,那就只好趁著上班這幾天努力減咯!可問題是,長的這五六七八斤,怎麼能快速減掉呢?今天給大家介紹一種最最有效的快速減肥方法,通俗來說就是,不吃,額...沒有騙你,它也叫間歇性斷食(intermittent fasting)。不是什麼新鮮事,但很多人不敢試,其實斷食是有科學依據的,不僅僅是減肥,還有很多其他的好處,那麼,怎麼最大限度的用斷食減肥,而且還不餓呢?賣個關子,我們先來看看斷食的科學依據。01. 講講斷食的科學依據 ...
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在乎體重的健身愛好者,最讓我害怕

我司的餐吧區放了一台體重秤,每次吃飯完路過,總能聽到有人站在體重秤上發出種聲音:「啊,今天又重了 3 斤」「天吶,又重了!」「怎麼就是不輕呢?」…… 恨不得每天站在體重秤上吃飯,心疼,真的心疼,何苦呢?我還在英國留學的時候,去過一家健身房,他們在體重秤旁貼了這麼一段話:「這台體重秤只能用數字給出你和重力的關係,僅此而已,它不能測量和評價你的美,你的天賦,你的志向、潛力、力量、愛和性格。」真的,希望每個在乎體重的人,都能將這段話背下來。因為體重秤上的數字與你是否優秀沒有半毛錢關係。1. 短期內體重變化和胖瘦毫無關係有多少人,讓體重秤上的數字,成為了決定自己心情的晴雨表。「今天輕了 0.5 斤,好開心!」「今天重了 1 斤,不行,不能吃晚飯了。」…… 犯不著,何苦呢?一天內體重波動 3~5 ...
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家幾乎被吃垮!1歲女嬰每天吃48頓飯,體重已達50斤

Tags: 體重
據外媒報道,印度一名16個月大的小女孩Chahat,一天要吃48頓飯,體重已達到50斤,是同齡人的兩倍。 據悉,她得了名叫先天性瘦素缺陷症的罕見疾病,巨大的食量給她的家庭帶來了沉重的負擔,全家差點被她吃垮。據《印度時報》等媒體消息,這名女嬰年僅1歲多,一天卻要吃48頓飯,體重已達25公斤。之所以成為如此「巨嬰」,因為她得了一種名叫先天性瘦素缺陷症(Leptin Deficiency ...
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岳雲鵬,又一次下決心的第一天,網友說並不看好!

不知道,是不是因為最近接二連三的知名人物因為癌症去世,這不一直很肉肉的小嶽嶽也發微博下決心:「減肥!」,畢竟太過肥胖也是身體不健康的體現。載入超時,點擊重試我能想到嶽嶽的表情。 載入超時,點擊重試網友各種調侃小嶽嶽。真真的親後援團啊!哈哈。 其實每個胖子都有一顆減肥的心,主要是貴在堅持,但是話又說回來堅持難,保持不反彈更難,畢竟肥胖可以誘發多種疾病,比如心臟病、呼吸問題,肥胖還是三高的主要人群。大家看好他這次減肥決心嗎?反正我是不看好。哈哈哈。
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體重不再降了?當減肥瓶頸期遭遇消極想法

減重是很多亞健康或慢性病人群要面臨的第一個目標,我們前面一直在介紹飲食與運動減重的具體方法。的確,這兩點對減重是很有益處的,但是有相當數量的人會在第2-3個月時面臨減重的瓶頸期,此時負面想法和情緒蔓延,甚至最終會放棄減重,前功盡棄。美國CDC針對慢病高風險人群開發的減重7%核心課程中,將負面想法的應對方法放在減重的第10周,這種課程時間設置就是基於大量的減重瓶頸期規律研究得出的。 什麼是消極想法?消極想法是使我們失去希望或阻擋我們減重,實現健康生活方式的想法。每個人都偶爾會有消極想法。消極想法會導致我們吃得過多或者拒絕運動。在吃得過多之後或者不去運動的時候,我們會覺得很難實現自己的減重目標,因此會出現更多的消極想法。 消極的想法導致了不健康的行為,這個行為會反過來使我們產生另一個消極的想法,於是我們開始陷入自暴自棄的惡性循環之中。有時候我們並不能意識到自己產生了消極想法。對於大多數人來說,消極想法 ...
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